He maha nga whiringa whakatakotoranga rerenga 0-1/0-2/0-4/0-6/0-8/0-15/0-25 mo ia tangata.
Ka hono atu te Putanga ki te whakamakuku, ka hiahiatia he urutau hei hono tika ki te kano
Te tinana konumohe me te matua parahi
Ka tutuki ki te paerewa CGA
Ka taea te tono ki nga momo momo rehita hau hauora, me te kounga teitei me te iti o te reiti whakatikatika
